Όταν τα επίπεδα νατρίου είναι πολύ χαμηλά, το σώμα ανταποκρίνεται με επώδυνα συμπτώματα. Τι ακριβώς προκαλεί αυτούς τους δυσάρεστους πονοκεφάλους, την υπερβολική κόπωση και τις επώδυνες μυϊκές κράμπες; Το SaltStick δημιουργήθηκε βασισμένο στη γνώση ότι τα επαρκή...
Μπορώ να τρώω πολύ όταν κάνω αγώνα ή προπόνηση; Η σύντομη απάντηση είναι ναι! Παρόλο που γνωρίζουμε πως η τροφή είναι καύσιμο που μας δίνει ενέργεια, το πεπτικό μας σύστημα μπορεί να απορροφήσει συγκεκριμένη ποσότητα συστατικών. Εάν υπερφορτώσετε το σύστημα σας, το...
Αν θες να φτιάξεις ίσως από τα πιο νόστιμα, μαλακά και λαχταριστά cookies πρωτεΐνης σοκολάτας με κομματάκια σοκολάτας, εδώ θα βρεις τη συνταγή… για αθλητές. Αν σου αρέσει η σοκολάτα θα λατρέψεις αυτά τα μπισκότα και θα γίνουν το αγαπημένο σου υγιεινό επιδόρπιο για...
Εάν έχεις τρέξει πολλές φορές σε αγώνες 5 και 10 χλμ. και νιώθεις πως ήρθε η ώρα να δοκιμάσεις τις δυνάμεις σου σε έναν Ημιμαραθώνιο (21,1 χλμ), είμαστε εδώ να σε συμβουλέψουμε. Τα 21,1 χλμ δεν είναι λίγα και σίγουρα σε βάζουν σε τροχιά για έναν ολόκληρο μαραθώνιο στο...
Η Βήτα-Γλυκάνη που περιέχει μέσα η πολυβιταμίνη MultiV της First Endurance ενισχύει και υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και ειδικότερα των αθλητών αντοχής. Πως επιτυγχάνεται αυτό; Οι βήτα γλυκάνες είναι φυσικοί πολυσακχαρίτες μονομερών D-γλυκόζης που συνδέονται...
Αρχικά μπορεί να φαίνεται περίεργο το γεγονός ότι η GU θα κατέληγε στο διάστημα, αλλά οι αθλητές και οι αστροναύτες έχουν πολλά περισσότερα κοινά από ό,τι νομίζετε. Ακριβώς όπως οι αθλητές αντοχής, με τους οποίους έχουμε δουλέψει από την ίδρυσή μας, έτσι και οι...
Εύκολο, υγιεινό και υπερβολικά νόστιμο! To overnight oats είναι το πρωινό που θα σε γεμίσει ενέργεια πριν την πρωινή προπόνηση και θα σου δώσει την απόλυτη αποκατάσταση αν το προτιμάς για μετά. Ένα πρωινό γεύμα που να ετοιμάζεται εύκολα, γρήγορα και να πληροί τις...
Ένα ενδιαφέρον άρθρο από το τμήμα R&D της GU. Ορισμένοι κατασκευαστές (προϊόντων αθλητικής διατροφής) ισχυρίζονται ότι τα απλά σάκχαρα δεν έχουν θέση σε ένα προϊόν σχεδιασμένο για να βοηθάει την αθλητική απόδοση. Ενώ υπάρχουν πολλοί ισχυρισμοί και αρκετές απόψεις...
Πολλοί είναι οι τριαθλητές που θέλουν να δοκιμάσουν τις δυνάμεις τους στην απόσταση half-Ironman, γνωστό πλέον ως Ironman 70.3, και ακόμα περισσότεροι είναι οι τριαθλητές που κάνουν ένα Ironman 70.3 ως μέρος της προετοιμασίας τους για το full Ironman. Υπάρχει επίσης...
Φαίνεται ότι δεν έχεις κάνει ακόμα επιλογή.
