blog
Πως να τροφοδοτήσετε μια ποδηλατική προπόνηση 160 χλμ
Το άρθρο δημοσιεύτηκε από την GU ENERGY LABS την εβδομάδα του αγώνα Unbound. Το Unbound Gravel (πρώην Dirty Kanza) είναι ο μεγαλύτερος και διασημότερος ποδηλατικός αγώνας σε χωμάτινο οδόστρωμα (gravel) στον κόσμο. Η πιο διαδεδομένη και "flagship" απόσταση των 200...
Ταμπλέτες Ενυδάτωσης: Ενας οδηγός για την βελτίωση της απόδοσης
Όταν πρόκειται για τη μέγιστη δυνατή απόδοση, η ενυδάτωση αναδεικνύεται ως βασικός παράγοντας. Είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της αθλητικής αντοχής, της αποκατάστασης και της συνολικής υγείας. Γι' αυτό και η GU ENERGY έχει μια καινοτόμο λύση στις προκλήσεις ενυδάτωσης που...
Χορηγικό Πρόγραμμα CLIF Bar
Το 2024 ξεκινάει επίσημα το χορηγικό πρόγραμμα CLIF Bar. Η αρχή θα γίνει χορηγώντας με ενεργειακές μπάρες CLIF Bar όλη την σειρά αγώνων της Transition Sports. Έχοντας ήδη μια μακρόχρονη συνεργασία με την Transition Sports χορηγώντας με GU Energy Gels και Ηλεκτρολύτες...
Αυτό συμβαίνει όταν τα επίπεδα νατρίου σας είναι πολύ χαμηλά
Όταν τα επίπεδα νατρίου είναι πολύ χαμηλά, το σώμα ανταποκρίνεται με επώδυνα συμπτώματα. Τι ακριβώς προκαλεί αυτούς τους δυσάρεστους πονοκεφάλους, την υπερβολική κόπωση και τις επώδυνες μυϊκές κράμπες; Το SaltStick δημιουργήθηκε βασισμένο στη γνώση ότι τα επαρκή...
Σταδιακή Αύξηση Υδατανθράκων
Μπορώ να τρώω πολύ όταν κάνω αγώνα ή προπόνηση; Η σύντομη απάντηση είναι ναι! Παρόλο που γνωρίζουμε πως η τροφή είναι καύσιμο που μας δίνει ενέργεια, το πεπτικό μας σύστημα μπορεί να απορροφήσει συγκεκριμένη ποσότητα συστατικών. Εάν υπερφορτώσετε το σύστημα σας, το...
Chocolate Cookies με Πρωτεϊνη
Αν θες να φτιάξεις ίσως από τα πιο νόστιμα, μαλακά και λαχταριστά cookies πρωτεΐνης σοκολάτας με κομματάκια σοκολάτας, εδώ θα βρεις τη συνταγή… για αθλητές. Αν σου αρέσει η σοκολάτα θα λατρέψεις αυτά τα μπισκότα και θα γίνουν το αγαπημένο σου υγιεινό επιδόρπιο για...
Συμβουλές για τον Πρώτο σου Ημιμαραθώνιο
Εάν έχεις τρέξει πολλές φορές σε αγώνες 5 και 10 χλμ. και νιώθεις πως ήρθε η ώρα να δοκιμάσεις τις δυνάμεις σου σε έναν Ημιμαραθώνιο (21,1 χλμ), είμαστε εδώ να σε συμβουλέψουμε. Τα 21,1 χλμ δεν είναι λίγα και σίγουρα σε βάζουν σε τροχιά για έναν ολόκληρο μαραθώνιο στο...
Πως η Βήτα-Γλυκάνη Ενισχύει το Ανοσοποιητικό Σύστημα
Η Βήτα-Γλυκάνη που περιέχει μέσα η πολυβιταμίνη MultiV της First Endurance ενισχύει και υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και ειδικότερα των αθλητών αντοχής. Πως επιτυγχάνεται αυτό; Οι βήτα γλυκάνες είναι φυσικοί πολυσακχαρίτες μονομερών D-γλυκόζης που συνδέονται...
H GU στο Διάστημα; Ενέργειακα για το Επόμενο Σύνορο
Αρχικά μπορεί να φαίνεται περίεργο το γεγονός ότι η GU θα κατέληγε στο διάστημα, αλλά οι αθλητές και οι αστροναύτες έχουν πολλά περισσότερα κοινά από ό,τι νομίζετε. Ακριβώς όπως οι αθλητές αντοχής, με τους οποίους έχουμε δουλέψει από την ίδρυσή μας, έτσι και οι...
Overnight Oats για Πρωινό
Εύκολο, υγιεινό και υπερβολικά νόστιμο! To overnight oats είναι το πρωινό που θα σε γεμίσει ενέργεια πριν την πρωινή προπόνηση και θα σου δώσει την απόλυτη αποκατάσταση αν το προτιμάς για μετά. Ένα πρωινό γεύμα που να ετοιμάζεται εύκολα, γρήγορα και να πληροί τις...