Οι μυϊκές κράμπες μπορούν να εμφανιστούν ξαφνικά και να μετατρέψουν μια καλή προπόνηση ή έναν αγώνα σε μια ιδιαίτερα δυσάρεστη εμπειρία. Οι λεγόμενες Exercise-Associated Muscle Cramps (EAMCs) είναι ακούσιες και συχνά επώδυνες μυϊκές συσπάσεις που εμφανίζονται κατά τη...
Όλο και περισσότεροι αθλητές επιλέγουν μια vegan διατροφή, χωρίς να θέλουν να κάνουν εκπτώσεις στην ενέργεια και την απόδοσή τους. Τα προϊόντα της GU έρχονται να καλύψουν ακριβώς αυτή την ανάγκη, προσφέροντας αξιόπιστη ενέργεια για κάθε προπόνηση ή αγώνα — και μάλιστα...
Όταν βρίσκεσαι στη μέση μιας απαιτητικής προπόνησης, ενός αγώνα ή μιας outdoor δραστηριότητας, κάθε δευτερόλεπτο μετράει — ειδικά όταν πρόκειται για ενυδάτωση και αναπλήρωση ηλεκτρολυτών. Πρόσφατα συνεργαστήκαμε με το Western Colorado University για τη διεξαγωγή μιας...
Γνωρίζατε ότι έως και το 40% των αθλητικών τραυματισμών περιλαμβάνουν βλάβη του μυοσκελετικού ιστού; Για τους αθλητές, αυτοί οι τραυματισμοί συχνά σημαίνουν χρόνο μακριά από την προπόνηση και τον αγώνα. Τα αθλήματα που απαιτούν εκρηκτικές κινήσεις —όπως τρέξιμο,...
Οι ανανεωμένες Ενεργειακές Βάφλες GU από τις αρχές του 2026 είναι πιστοποιημένες βιολογικές (USDA Certified), με νέα φόρμουλα για βελτιωμένη υφή και γεύση. Οι Ενεργειακές Βάφλες GU έχουν δημιουργηθεί για χρήση πριν και κατά την διάρκεια της προπόνησης, του αγώνα ή...
Μια από τις συχνές ερωτήσεις που μας κάνετε αφορά την ετικέτα στα Διατροφικά Στοιχεία του PILLAR Triple Magnesium. Ο αριθμός του Συνολικού Μαγνησίου (250 mg) είναι μικρότερος από το σύνολο των επι μέρους μαγνησίων που περιέχει το προϊόν (1580 mg). Δείτε την Ετικέτα...
Όταν ακούς «κρεατίνη», ίσως σου έρχονται στο μυαλό άντρες bodybuilders που τη χρησιμοποιούν για να αυξήσουν τη μυϊκή τους μάζα. Σίγουρα αυτό ισχύει, αλλά η έρευνα έχει εξελιχθεί σημαντικά τις τελευταίες δύο δεκαετίες και έχει αποκαλύψει ότι η κρεατίνη αποτελεί ένα...
Η βιοδιαθεσιμότητα (bioavailability) ενός ή περισσοτέρων συστατικών σε ένα προϊόν — συνήθως τρόφιμο, συμπλήρωμα διατροφής ή καλλυντικό — είναι το ποσοστό του συστατικού που μπορεί τελικά να απορροφηθεί και να χρησιμοποιηθεί από τον οργανισμό. Πιο αναλυτικά: Όταν...
5 ερωτήσεις από την Γκρέτα Λυμπεροπούλου (@gretaki42) για την διατροφή στο IRONMAN 70.3 Greece. Η GU Energy Greece ως ο Official Nutrition Partner του IRONMAN 70.3 Greece από το 2019, δίνει κάποιες διατροφικές συμβουλές για την εβδομάδα του αγώνα και την ημέρα του...
Από την Γκρέτα Λυμπεροπούλου Συγκεντρώσαμε μερικές ουσιαστικές ερωτήσεις που πάντα θέλαμε να θέσουμε στον Σπύρο Θεοδώρου, ιδρυτή & δ/νοντα σύμβουλο της THIRDWIND, σχετικές με την διατροφή ενός αθλητή, αλλά και την υγιεινή διατροφή γενικότερα. Έχοντας...
Φαίνεται ότι δεν έχεις κάνει ακόμα επιλογή.
